Polarity-Yoga

Dr. Stone entwickelte ausserdem ein spezielles System von Dehnungs- und Entspannungsübungen – das Polarity-Yoga. Diese Übungen dienen einerseits zur Unterstützung der Arbeit der Therapiesitzungen und andererseits zur Vorbeugung. Sie können zum Aufbau und Erhalt der Energieflüsse selbständig zu Hause durchgeführt werden.

Bei den Übungen von Dr. Stone handelt es sich um sanfte, flüssige Bewegungen, nicht um kraftaufwendende, schweisstreibende Übungen, wie wir das sonst beim Sport kennen. Dr. Stone beschreibt es als „müheloses Bemühen“. Nicht die Vollendung der Stellung ist dabei entscheidend, sondern der Energiefluss, der als Ergebnis der Stellung in Bewegung kommt.